Exercice du jeudi 03 décembre 2005

         

GPS

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Douze exercices ont été planifiés pour l'année 2005
 

                     
Rendez-vous
 
 
18 heures prêt au pied du mur de grimpe, Fitness -center Gold gym à St-Légier (VD)
 
 
2. Buts
 
 
- Se faire plaisir (en premier lieu)

- Mettre en pratique dans un autre contexte que la plongée nos capacités et nos connaissances (nœuds, concentration, équilibre, respiration etc….)

- Augmentation de la confiance dans nos binômes (assurage).
 
 
Exercices (pour les participants)
 
 
- Après quelques explications sur la façon de s’attacher, la manière d’assurer et le comportement lors de chutes, chacun son tour grimpe ou assure.

- Plusieurs voies sont à disposition et le degré de difficulté est au choix du grimpeur.
 
 
Matériel 

  
  
participants

  
 
Chefs d'intervention

Photographies
 
 
Rochat Olivier
 
 
Conclusion 
 

- Dès le départ les binômes de forment, logiquement, par gabarit plus que par affinité. Question de contrepoids en cas de chute. Se laisser pendre dans le vide à 14 mètres de hauteur et risquer de croiser la personne qui vous assure parce qu’elle monte à votre rencontre n’est pas conseillé.

- De voies faciles en plus techniques, chacun trouve ses repaires et prend de l’assurance.

- On se rend vite compte que dans cet exercice, la force ne fait pas tout. Une mauvaise répartition de l’effort amène rapidement à la tétanie de certains muscles.

- Au niveau de l’équipement, le huit torsade les cordes. Après avoir testé un grigri, la décision est prise d’investir pour ce petit appareil.

- Nous avons tous eu beaucoup de plaisir à cette soirée et sommes prêt à recommencer si l’occasion se présente. Pourquoi pas à l’extérieur ?

- Un grand MERCI à Marc Devanthey (plus de 15 ans de grimpe) pour nous avoir initiés et coachés pendant toute la soirée. 
 
                          

Fin de l'exercice 
 
21h00 retour dans nos chaumières.

Galerie d'image de cet exercice